孩子缺锌吃什么药效果好（缺锌吃什么）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。孩子缺锌吃什么药效果好，缺锌吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、医生诊断缺锌时，建议最好吃富含锌的食物。富含锌的食物其实离我们很近。首先，人们喜欢吃的各种肉类都含有大量的锌，包括牛肉、猪肉和羊肉。总之，各种瘦肉都含有大量的锌。另外，各种坚果也含有大量的锌，比如腰果或者核桃，大家都喜欢吃。所有带硬壳的坚果都属于坚果，杏仁也富含锌。

2、同时，我非常喜欢吃的各种海鲜，如鱿鱼、牡蛎等，锌的含量都很高。当然要吃各种海鲜，不能过敏。同时，蔬菜，如胡萝卜，含有大量的锌。当然，胡萝卜一定要用油炒，最好用一定的肉汤炖，这样锌更好吸收。食物中除了刚才说的瘦肉，还有蔬菜、坚果、海鲜。另外，别忘了牛奶和鸡蛋。鸡蛋主要是蛋黄中富含锌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。