在Word中测量实际厘米的方法如下：
1. 打开Word文档。
2. 点击页面左上角的“文件”选项。
3. 在弹出的菜单中选择“选项”。
4. 在弹出的“Word选项”对话框中，点击“高级”标签。
5. 在“高级”选项中找到“显示”区域下的“度量单位”选项。
6. 点击“度量单位”旁边的下拉箭头，在下拉列表中选择“厘米”。
7. 点击“确定”保存设置。
设置完成后，Word的标尺单位将更改为厘米，你可以通过标尺直接测量文档中元素的实际厘米宽度。
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